Мы часто слышим в повседневной жизни такие слова, как зрение 1,0, 0,8 и близорукость 100 градусов, 200 градусов, но на самом деле, зрение 1,0 не означает, что близорукости нет, а зрение 0,8 не означает близорукости 100 градусов.
Отношения между видением и близорукой похожи на взаимосвязь между весом и стандартами ожирения.Если человек весит 200 кот, это не означает, что он должен ожидать.Нам также необходимо судить в соответствии с его ростом-человек с высотой 2 метра не является толстым на 200 кот., Но если человек в 1,5 метра составляет 200 кот, он сильно ожирение.
Поэтому, когда мы смотрим на наше зрение, нам также необходимо проанализировать его в сочетании с личными факторами.Например, острота зрения 0,8 для 4 или 5 -летнего ребенка является нормальной, потому что у ребенка есть определенный резерв дальновидности.Взрослые имеют легкую близорукость, если их зрение составляет 0,8.
Истинная и ложная миопия
[True Myopia] относится к ошибке преломления, которая возникает, когда ось глаза становится слишком длинной.
[Псевдомиопия] Можно сказать, что это своего рода «аккомодационная близорукость», которая представляет собой состояние утомления глаз, которое относится к аккомодативному спазму цилиарной мышцы после чрезмерного использования глаза.
Внешне псевдомиопия также размывает даль и четко видит вблизи, но при мидриатической рефракции нет соответствующего изменения диоптрий.Так почему издалека непонятно?Это связано с тем, что глаза часто используются неправильно, цилиарные мышцы продолжают сокращаться и спазмироваться, и они не могут получить заслуженный отдых, а хрусталик становится толще.Таким образом, параллельный свет попадает в глаз, и после изгиба утолщенной линзы фокус падает на переднюю часть сетчатки, и естественно видеть предметы на расстоянии.
Ложная близорукость сравнима с истинной близорукостью.При истинной миопии рефракционная система эмметропии находится в статическом состоянии, то есть после снятия эффекта регулировки дальняя точка глаза располагается на ограниченном расстоянии.Другими словами, миопия обусловлена врожденными или приобретенными факторами, которые заставляют передний и задний диаметр глазного яблока стать длиннее.Когда параллельные лучи попадают в глаз, они образуют фокус перед сетчаткой, вызывая размытое зрение.И псевдо-миопия, она является частью эффекта регулировки при рассмотрении отдаленных объектов.
Если на стадию псевдомиопии не обратить внимания, она в дальнейшем перерастет в истинную близорукость.Псевдомиопия вызвана чрезмерной регуляцией цилиарной мышцы и ее неспособностью расслабиться.Пока цилиарная мышца расслаблена и хрусталик восстановлен, симптомы близорукости исчезнут;истинная близорукость обусловлена длительным спазмом цилиарной мышцы, который угнетает глазное яблоко, в результате чего ось глазного яблока удлиняется, а удаленные предметы не могут быть отображены на глазном дне сетчатки.
Требования к профилактике и контролю близорукости
Были выпущены «требования к здоровью для профилактики и контроля миопии в школьных принадлежностях для детей и подростков».Этот новый стандарт был определен как обязательный национальный стандарт и будет официально реализован 1 марта 2022 года.
Новый стандарт будет включать учебники, дополнительные материалы, учебные журналы, рабочие тетради, экзаменационные работы, учебные газеты, учебные материалы для детей дошкольного возраста, а также общее освещение в классе, лампы для чтения и письма, а также обучающие мультимедийные средства для детей, связанные с профилактикой и контролем близорукости. ПолемВсе школьные принадлежности для подростков включены в руководство, которое предусматривает, что:
Символы, используемые в первом и втором классах начальной школы, должны быть не менее 3 символов, китайские иероглифы должны быть в основном выделены курсивом, а междустрочный интервал должен быть не менее 5,0 мм.
Знаки, используемые в третьем и четвертом классах начальной школы, должны быть не меньше знаков № 4.Китайские иероглифы в основном написаны кайти и сонгти и постепенно переходят от кайти к сонгти, а расстояние между строками должно быть не менее 4,0 мм.
Символы, используемые в пятом-девятом классах и старшей школе, не должны быть меньше маленького 4-го символа, китайские иероглифы должны быть в основном в стиле песни, а расстояние между строками должно быть не менее 3,0 мм.
Дополнительные слова, используемые в оглавлении, примечаниях и т. д., могут быть соответствующим образом сокращены по отношению к словам, используемым в основном тексте.Однако минимальное количество слов, используемых в начальной школе, не должно быть менее 5 слов, а минимальное количество слов, используемых в средней и старшей школе, не должно быть менее 5 слов.
Размер шрифта книг для детей дошкольного возраста не должен быть меньше 3, курсив – основной.Дополнительные символы, такие как каталоги, заметки, пиньинь и т. д., должны быть не ниже 5-го.Расстояние между строками должно быть не менее 5,0 мм.
Книги классов должны быть напечатаны четко и полностью без очевидных пятен.
Учебная газета должна быть однородной по цвету чернил и выдержанной по глубине;отпечатки должны быть четкими, и не должно быть невнятных символов, влияющих на узнавание;не должно быть явных водяных знаков.
Обучающие мультимедиа не должны давать заметного мерцания, соответствовать требованиям защиты от синего света, а яркость экрана при использовании не должна быть слишком большой.
Профилактика семейной близорукости и борьба с ней
Семья является основным местом жизни и учебы детей и подростков, и домашнее освещение и условия освещения очень важны для гигиены глаз детей и подростков.
1. Поставьте стол рядом с окном так, чтобы длинная ось стола была перпендикулярна окну.Естественный свет должен поступать с противоположной стороны пишущей руки при чтении и письме в течение дня.
2. Если света при чтении и письме в течение дня недостаточно, можно разместить на столе лампу для вспомогательного освещения, причем расположить ее напротив противоположной стороны пишущей руки.
3. При чтении и письме ночью используйте настольную лампу и потолочную лампу одновременно и правильно размещайте лампу.
4. В бытовых источниках освещения следует использовать трехцветное осветительное оборудование, а цветовая температура настольных ламп не должна превышать 4000К.
5. Для домашнего освещения не следует использовать голые лампы, т. е. трубки или лампочки нельзя использовать напрямую, но следует использовать трубки или лампочки с защитой абажура для защиты глаз от бликов.
6. Не кладите на стол стеклянные тарелки и другие предметы, которые могут отражать свет.
Независимо от генетических причин, некоторые люди говорят, что синий свет электронных экранов может нанести ущерб глазам, но на самом деле синий свет есть в природе повсюду, и мы не вредим своему зрению из-за этого.Наоборот, в эпоху без электронных продуктов многие люди по-прежнему страдают близорукостью.Следовательно, факторами, реально приводящими к нарастанию миопии у подростков, являются близкое и длительное пользование глазами.
Используйте свое зрение правильно и помните формулу «20-20-20»: посмотрев на что-то в течение 20 минут, переключите свое внимание на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) и удерживайте его в течение 20 секунд.
Время публикации: 26 января 2022 г.