В повседневной жизни мы часто слышим такие слова, как зрение 1,0, 0,8 и близорукость 100 градусов, 200 градусов, но на самом деле зрение 1,0 не означает, что близорукости нет, а зрение 0,8 не означает 100 градусов близорукости.
Связь между зрением и близорукостью подобна взаимосвязи между весом и нормами ожирения. Если человек весит 200 котов, это не значит, что он страдает ожирением. Еще надо судить по его росту - человек ростом 2 метра не толстый на 200 котов. , А вот если у человека ростом 1,5 метра 200 кошек, то он сильно страдает ожирением.
Поэтому, когда мы смотрим на свое зрение, нам также необходимо анализировать его в сочетании с личностными факторами. Например, острота зрения 0,8 для ребенка 4 или 5 лет является нормальной, поскольку у ребенка имеется определенный резерв дальнозоркости. Взрослые имеют легкую близорукость, если их зрение составляет 0,8.
Истинная и ложная близорукость
[Истинная близорукость] относится к ошибке рефракции, которая возникает, когда ось глаза становится слишком длинной.
[Псевдоблизорукость] Можно сказать, что это своего рода «аккомодативная близорукость», которая представляет собой состояние усталости глаз, которое относится к аккомодационному спазму цилиарной мышцы после чрезмерного использования глаза.
На первый взгляд, псевдомиопия также размывает расстояние и четко видит вблизи, но при мидриатической рефракции соответствующее изменение диоптрий отсутствует. Так почему же не видно издалека? Это происходит потому, что глаза часто используются неправильно, цилиарные мышцы продолжают сокращаться и спазмироваться, и они не могут получить заслуженного отдыха, а хрусталик становится толще. Таким образом, параллельный свет попадает в глаз, и после сгибания утолщенной линзы фокус падает на переднюю часть сетчатки, и становится естественным видеть предметы на расстоянии.
Ложная близорукость отличается от истинной близорукости. При истинной близорукости рефракционная система эмметропии находится в статическом состоянии, то есть после прекращения воздействия корректировки дальняя точка глаза располагается на ограниченном расстоянии. Другими словами, близорукость возникает из-за врожденных или приобретенных факторов, из-за которых передний и задний диаметр глазного яблока становятся длиннее. Когда параллельные лучи попадают в глаз, они образуют фокус перед сетчаткой, вызывая нечеткость зрения. И псевдоблизорукость, это часть эффекта корректировки при взгляде на удаленные предметы.
Если на стадию псевдоблизорукости не обратить внимание, в дальнейшем она перерастет в истинную близорукость. Псевдомиопия возникает из-за того, что цилиарная мышца чрезмерно регулирует спазм и не может расслабиться. Пока цилиарная мышца расслаблена и хрусталик восстановлен, симптомы близорукости исчезнут; истинная близорукость – вызвана длительным спазмом цилиарной мышцы, которая сдавливает глазное яблоко, в результате чего ось глазного яблока удлиняется, и на глазном дне сетчатки не удается отобразить удаленные предметы.
Требования по профилактике и контролю близорукости
Были выпущены «Министерские требования по профилактике и контролю близорукости в школьных принадлежностях для детей и подростков». Этот новый стандарт был определен как обязательный национальный стандарт и будет официально введен в действие 1 марта 2022 года.
Новый стандарт будет включать учебники, дополнительные материалы, учебные журналы, учебники для занятий, экзаменационные работы, учебные газеты, учебные материалы для детей дошкольного возраста, общее освещение в классе, лампы для чтения и письма для домашних заданий, а также обучающие мультимедиа для детей, связанные с профилактикой и контролем близорукости. . Школьные принадлежности для подростков все включены в управление, которое предусматривает, что -
Иероглифы, используемые в первом и втором классах начальной школы, должны состоять не менее чем из 3 иероглифов, китайские иероглифы должны быть в основном выделены курсивом, а междустрочный интервал должен быть не менее 5,0 мм.
Символы, используемые в третьем и четвертом классах начальной школы, должны быть не менее четырех символов. Китайские иероглифы в основном написаны Каити и Сонгти и постепенно переходят от Каити к Сонгти, расстояние между строками не должно быть менее 4,0 мм.
Иероглифы, используемые в пятом-девятом классах и старшей школе, не должны быть меньше маленького четвертого иероглифа, китайские иероглифы должны быть в основном в стиле песни, а расстояние между строками должно быть не менее 3,0 мм.
Дополнительные слова, используемые в оглавлении, примечаниях и т. д., могут быть соответствующим образом сокращены по отношению к словам, используемым в основном тексте. Однако минимальное количество слов, используемых в начальной школе, не должно быть менее 5 слов, а минимальное количество слов, используемых в неполной средней и старшей школе, не должно быть менее 5 слов.
Размер шрифта детских книг дошкольного возраста должен быть не менее 3, основным является курсив. Дополнительные символы, такие как каталоги, заметки, пиньинь и т. д., должны быть не менее 5-го. Расстояние между линиями не должно быть менее 5,0 мм.
Учебники должны быть напечатаны четко и полностью, без явных пятен.
Учебная газета должна быть однородной по цвету и одинаковой по глубине; отпечатки должны быть четкими, не должно быть невнятных символов, влияющих на распознавание; не должно быть явных водяных знаков.
Учебный мультимедиа не должен иметь заметного мерцания, соответствовать требованиям защиты от синего света, а яркость экрана при использовании не должна быть слишком большой.
Профилактика и контроль семейной близорукости
Семья является основным местом жизни и учебы детей и подростков, поэтому освещение и условия освещения дома очень важны для гигиены глаз детей и подростков.
1. Поставьте стол рядом с окном так, чтобы длинная ось стола была перпендикулярна окну. Естественный свет должен поступать с противоположной стороны пишущей руки при чтении и письме в течение дня.
2. Если при чтении и письме днем недостаточно света, вы можете разместить на столе лампу для вспомогательного освещения и разместить ее перед противоположной стороной пишущей руки.
3. При чтении и письме ночью используйте одновременно настольную лампу и потолочную лампу и размещайте лампу правильно.
4. В бытовых источниках освещения должно использоваться трехосновное цветное осветительное оборудование, а цветовая температура настольных ламп не должна превышать 4000К.
5. Для домашнего освещения не следует использовать голый свет, то есть трубки или лампочки нельзя использовать напрямую, но следует использовать трубки или лампочки с защитой абажура для защиты глаз от бликов.
6. Не ставьте на стол стеклянные тарелки или другие предметы, которые могут ослепить.
Независимо от генетических причин, некоторые люди говорят, что синий свет электронных экранов может нанести вред глазам, но на самом деле синий свет присутствует повсюду в природе, и мы не повреждаем из-за этого свое зрение. Напротив, в эпоху отсутствия электронных устройств многие люди по-прежнему страдают близорукостью. Следовательно, факторами, действительно приводящими к усилению близорукости у подростков, являются тесное и длительное использование глаз.
Правильно пользуйтесь глазами и помните формулу «20-20-20»: глядя на что-либо в течение 20 минут, переключите свое внимание на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров), и удерживайте его в течение 20 секунд.
Время публикации: 26 января 2022 г.